EMOTIONAL RELEASE SESSIES
Emotional release is het proces van het bewust loslaten van vastgehouden emoties via lichaamswerk, stemgebruik en ademhaling. Deze sessies zijn ontworpen en worden in Amsterdam begeleid door Somesh Valentino Curti (NIP en Europsy psycholoog) en Tessa Curti-Nagtegaal (Holistisch psychosociaal therapeut). Tijdens deze sessies begeleiden wij je bewust te worden van de gevoelens en emoties in de kern van je probleem, je open te stellen voor deze gevoelens en ze vervolgens te uiten in een dynamische en directe manier.
Het doel is je te helpen via dit emotioneel lichaamswerk je diepe emoties – en een mogelijke release – te laten ervaren, zodat je het gevoel ‘vast te zitten’ kunt verschuiven naar een beleving van vrijheid en openheid.
Is het boosheid? …Laat het eruit! Is het angst? …Laat het eruit! Is het verdriet? …Laat het eruit!
Dieren laten op natuurlijke wijze hun spanning los, maar in mensen wordt het proces van het laten stromen van emoties vaak onderbroken door onze Neo-cortex, ons hoogontwikkelde brein.
Dit deel van ons brein is heel functioneel, maar staat vaak in de weg van het volledig beleven van emoties. Emoties krijgen daardoor vaak niet de kans om volledig ervaren te worden en ons systeem slaat dan deze emotionele energie op.
We voelen ons geblokeerd, gestresst en gefrustreerd en de emoties blijven hangen. Het doel van Emotional Release therapie is om je te helpen je emoties volledig te ontmoeten en ervaren. Achter negatief beoordeelde emoties zoals boosheid, angst en verdriet zit een bron aan vreugde en vrede die je kunt aanboren wanneer je door de andere emoties heen bent gegaan.
Voor wie zijn Emotional Release sessies?
Emotional release is waardevol voor iedereen die het gevoel heeft ergens vast te zitten — emotioneel, lichamelijk of mentaal. Herken jij dit?
- Je hebt het gevoel dat je niet echt kunt huilen, schreeuwen of boos zijn — ook al wil je dat wel.
- Je draagt al tijden een bepaalde spanning, vermoeidheid of somberheid met je mee.
- Je zit midden in een burnout, herstelperiode of rouwproces.
- Je voelt je geblokkeerd, gefrustreerd of innerlijk leeg — zonder duidelijke oorzaak.
- Je voelt dat er spanning vast zit in je lichaam.
- Je hebt al gepraat over je problemen, maar wil de emoties nu liever uitschreeuwen of uitschudden.
Hoe werkt een Individuele Emotional Release sessie?
Aan het begin van de sessie hebben we eerst een kort gesprek waarin je het emotionele, lichamelijke of psychische probleem waaraan je wilt werken kunt voorleggen.
Hierna creëren we een “op maat gemaakt” proces (ongeveer 50 minuten) waarin we verschillende lichaamsgerichte oefeningen integreren volgens jouw behoeften.
We maken hierbij o.a. gebruik van: Bio-energetica, Emotional Release Techniques, Aardingsoefeningen, Shake sessies, Geleide Actieve Meditaties of ander Emotioneel Lichaamswerk.
Ons werk is je te ondersteunen in het proces van acceptatie van je kwetsbaarheid en daarmee de vrijheid van het uiten van jezelf in een veilige omgeving.
Hoe boek ik een Individuele Emotional Release sessie?
Deze sessies kunnen een onderdeel vormen van het individuele proces zijn dat je hebt lopen met mij of Somesh of bij een andere therapeut.
Ze kunnen ook een therapeutisch proces op zichzelf vormen. Als je interesse hebt in het laatste, ontmoeten wij je graag eerst voor een intakegesprek om je te helpen erachter te komen of dit soort sessies inderdaad geschikt zijn voor jou op dit moment.
Kom en doe mee met Emotional Release Workshops in een groep
Bijna elke maand organiseren we groepsworkshops Emotional Release. (voertaal Engels). Tijdens deze workshops in Amsterdam leer je je lichaam te aarden, leer je dichtbij je gevoelens te komen en deze tot uiting te brengen via stemgebruik en beweging.
Tijdens Emotional Release Workshops in Amsterdam maken we gebruik van Shaking (lichaam schudden) en bio-energetica. De sessies zijn vaak erg aardend, grondend, geven ruimte en een gevoel van verbinding met jezelf en met anderen. Sommige momenten tijdens de workshops helpen je naar binnen te keren en te verstillen, sommige momenten helpen je je frustraties of verdriet naar buiten te brengen en tot expressie te komen.
Voel je welkom om contact op te nemen voor meer informatie. Als je graag meedoet met Emotional Release groeps workshops kunt ook alvast een kijkje nemen op de Emotional Release Workshops website.