Ik heb een kort mindfulness programma ontwikkeld, waarbij je in 6 weken de essentie van mindfulness onderzoekt. Je kunt het zien als een begin dat je maakt om meer ontspannen aanwezig te zijn in het moment. Afgezien van dat het gewoon heel leuk is om deel te nemen aan zo’n groep, leer je ook handige tools die je verder helpen.

Om bij jezelf te komen is het nodig je aandacht naar binnen te richten en je goed te voelen in je lijf. Ik geef praktische workshops tijdens welke je leert aarden, verbinden met je lijf en jezelf op een liefdevolle manier leert benaderen en vast te houden.

Als je er klaar voor bent je emoties verder te onderzoeken en te leren deze tot expressie te brengen, nodig ik je uit om eens een Emotional Release workshop te komen doen. In het begin altijd een beetje spannend, maar de meeste deelnemers zeggen dat ze zich al snel op hun gemak voelen binnen de groep, omdat we er allemaal zijn met hetzelfde doel: vrijheid vinden in je expressie!